O脚の原因ってなに？
おはようございます！
今日も朝から雨。
岡山県は水不足とのニュースも流れているので恵みの雨かもしれませんね(^^)
今回はO脚の原因について書いていきます！
O脚の原因は姿勢・重心・足の形など色々な原因がありますが、今回は姿勢によるものについて説明していきます。
O脚の原因には、生活習慣の中での動きや不良姿勢が影響しています。
皆さんはこんな姿勢や動き方をしていませんか？
・背もたれによりかかる姿勢
・足を組んで座る
・あぐら
・長時間の勉強やデスクワーク など。
このような姿勢をとると、腹筋を使わず、背中を突っ張らせた姿勢をとってしまいます。
そうすると骨盤は後ろに傾き、股関節が外側へねじれた姿勢を取ってしまうんですね。
このような姿勢をとることがO脚に繋がります。
さらその姿勢の問題が進むとO脚だけでなく腰痛、肩・首の痛みになってしまうこともあるんです。
日頃の姿勢を正しく保つことで、O脚を予防することができます
正しい姿勢ってどうしたらいいの？とわからない方はご連絡くださいね。
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