いつまで肩を揉み続けますか？
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
突然ですが、あなたが行なっている肩こり対処法はなんですか？
・マッサージ
・ストレッチをする
・電気治療をする
・整体・整骨院に行く
色々と対処法はあると思います。
その中で、今回お話ししたいことは、「肩こりは揉んでも治らない」です。
痛い場所を揉んだりマッサージ行うと、一瞬血流は改善されます。
しかし、治った、軽くなった、と思うのはその時だけです。
では、なぜそれだけでは変わらないのでしょうか？
それは肩こりがなぜ起きるのかを理解する必要があります。
１頭の重さ
頭の重さは体重の10%(5Kg～6Kg)と言われています。
その重い頭を首が常に支えなければいけない為、首には相当な負担がかかります。
２首周りの筋肉の役割
頭は相当な重さがあるということは理解頂けましたか？
つまり、首の上に乗っている頭は首の骨よりも重心が前にあるので、そのままでは頭が前に倒れる様に力が働きます。
頭が前に倒れない様に支えてくれるのが首周りの筋肉、いわゆる肩こりになりやすい筋肉なのです。
３姿勢による影響
猫背になると頭が前に突出してしまいます。
頭が前に出るということは、元々頭は前に倒れる力が働いているのに、さらに倒れる力が増えていきます。
すると首が前に倒れない様に頑張っている、体の後ろの筋肉が、さらに頑張るため
筋肉が悲鳴をあげて、肩こりの完成になっていきます。
こういった部分をキチンと把握して改善を図らないと肩こりはなかなか良くはならないんですね。
Y‘ｓ整体院では貴方の姿勢や生活習慣を細かくチェックし、原因を見つけ出し肩こり解決まで全力でサポートさせていただきます。
肩こりでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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