今回は筋肉です！ その３
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
第3回目の筋肉の質とは？をお送りします。
質とはなんぞやですよね？
例えれば、今回のプレゼントは量より質で選びました。
リーズナブルなお肉を沢山食べるより、A５ランクの高級なお肉を数枚食べるような感じです。
なんとなく伝わりましたか？なかなか伝わらないですよね(笑)
簡単にいうと丁度よい硬さと脂肪の量みたいなイメージです。
筋肉の質を決める要素は3つあると言われています。
1つ目は神経の影響といわれています。
脳からの電気信号で人は動いているので、動く頻度が少ないと脳からの信号が筋肉に伝わりにくくなり、身体を動かしにくくなります。
2つ目は速筋の影響といわれています。
速筋とは身体を素早く動かす筋肉です。
速筋が働きにくいとスポーツの場面では高くジャンプしたり、速く走ったりが難しくなります。
3つ目は筋肉の繊維がジャングルみたいに密になっていることです。
関節を動かす機会が減ると筋肉の繊維が細くなり、隙間に脂肪が蓄積されることで力が発揮しにくくなります。
例えば、しびれや痛みがあり安静に過ごされている方、デスクワーク中心で同じ姿勢が長い方、手術などの影響で関節の動きに制限のある方は特に要注意です！
筋肉の質が低下し、筋肉の役割で大切な「関節を動かす」、「姿勢を維持する」などの力が弱くなり身体に不調がでやすい可能性があります。
Y‘ｓ整体院には、筋肉の量と質を気軽に計測できる機械を準備していますので一度測定してみたい方はお気軽にご連絡くださいね。
お悩みの解消まで全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業しています。
ご連絡お待ちしています。
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