体が硬くなる原因知ってますか?
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
みなさん突然ですが、身体が硬くなる原因は知っていますか?
体が硬くなる原因はたくさんありますが、まずは運動不足や長時間同一姿勢などの生活習慣が挙げられます。
筋肉を十分に使わないことで柔軟性が低下してしまい、筋肉が硬くなってしまいます。
さらに、年齢とともに筋肉や関節は硬くなっていきます。
これは、体の中のコラーゲンやエラスチンの減少によって組織が硬くなってしまうからです。
また、ストレスや姿勢の悪化も影響します。
ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、姿勢の悪化は特定の筋肉を縮めさせ、結果筋肉が凝り固まります。
適度なストレッチや運動、良好な姿勢を保つことでこれらを予防し、体を健康に維持していくことができます。
体が硬くなってしまうと痛みや不調に繋がります!!
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