ハイヒールと腰痛
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
突然ですが、お仕事やプライベートでハイヒールを履く機会が多い方の中に腰の痛みがある方はおられませんか？
実はハイヒールを履いて過ごすとスニーカーに比べて腰痛を起こしやすくなるんです。
その原因は、姿勢です。
ハイヒールを履くことで重心が前に移動します。
そうすると身体は、前に倒れないように腰を反らして身体をまっすぐ保持します。
こうした状態は、反り腰となり腰の筋肉や関節に大変負担がくる姿勢となります。
また、30分ハイヒールで過ごした人は、30分スニーカーで過ごした人と比べ、お尻とお腹の筋肉の働きが低下するとの報告もあります。
お尻やお腹の筋力は、腰に負担のない姿勢を保つためには、大変重要な筋肉です！
ハイヒールを30分履いて歩くだけで、その大切な筋肉の働きは落ちてしまうのです。
お尻やお腹の筋力低下は、反り腰など悪い姿勢の原因となり腰痛を引き起こす可能性を高めてしまいます。
日常的にヒールを履いているあなた！
今は腰の痛みはないかもしれませんが、いつ痛くなってもおかしくない状態ですよ！
ヒールを履く機会の多い方は特に、普段からお身体のケアをすることをお勧めします。
腰痛や姿勢でお困りの方は、お気軽にご相談ください！
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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