なぜ首コリ!原因を徹底解明! その2
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です
今日は前回からの続き、首コリの原因を徹底解説していきます。
首コリの症状としては
・首のこりや痛み
・頭痛とめまい、吐き気
・手の痺れ
などがあります。
前回はこれら首コリに関連する症状についてお話していきましたが、上記のような症状を引き起こす原因は一体どこにあるのでしょうか?
その大きい原因としては以下のものがあります。
〇長時間のデスクワークやスマホ操作
長時間のデスクワークやスマホ操作によって、首の筋肉が硬くなり、首こりになりやすい傾向があります。
特にうつ伏せ姿勢には注意しましょう。
頭が首より前に出やすく、本来はS字にカーブしている背骨が真っ直ぐになり、「ストレートネック」の原因になります。
〇ムチ打ちなどの外的ダメージ
交通事故や転倒などで強い衝撃を受けた時に、頚椎(けいつい)周りを損傷することがあります。
その際のダメージが周辺の筋肉を硬くさせてしまい、痛みや凝りを引き起こします。
〇目の疲れ
眼精疲労も首こりが生じる原因の一つです。
パソコンやスマホの長時間視聴で目が疲れてしまうと、首の筋肉も硬くなります。
その結果、首周りの血行が悪くなり、強い痛みが生じます。
○ストレス
強いストレスを受けて抑うつ状態になると、自律神経系の調和が乱れることが原因で、全身の筋肉の硬さに繋がります。
ストレスが長期的に続くと首こりが慢性化しやすく、症状が悪化しやすいため注意が必要です
○運動不足
運動をしない生活が続くと筋肉が衰えてしまいます。
その結果、筋肉が疲れやすくなり、肩や首の凝りが生じやすくなります。
また、運動不足によって血行が悪くなることも、首の痛みの原因になります。
このように原因は様々ありますが、原因がわかることで対処することが可能になります。
例えば、首の凝りや痛み、手のしびれなどでお悩みの方は問題を引き起こしている原因に対して施術を受けることで、楽になっていくことも多々あります。
もしもストレッチや姿勢変えるなどセルフケアを行ってもうまくいかない時は一度ご来店ください!
身体を細かくチェックしお悩み解決まで全力でサポートさせていただきます(^^)
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。