出産後に体形が戻らないお客様。
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
3月になり少し暖かくなってきたでしょうか？
三寒四温というようにまだまだ寒い日が続くと思いますので体調崩されないようにお気をつけ下さい(^^♪
今回は出産後、なかなか体形が戻らないとお悩みのお客様。
今年３人目を出産され、出産の度に体形（特にお腹）が戻りにくくなったとの事。
また立っていると足に力が入りにくい感じと最近は足が浮腫むようになり、自身で運動や生活に気を付けてもなかなか改善しないようで、何とか体形を戻したいとご来店されました。
少しでも改善のお手伝いができるようお身体のチェックを開始します。
お腹を中心に、力の入りやすさと柔らかさを確認します。
腹式呼吸をしてお腹の動きを確認するとお腹に力が入りにくい状況です。
またお腹の硬さを確認するとお腹の筋肉がカチカチに硬くなっています。
出産を経験されている方に多いのがお子さんの成長に伴いお腹が前に出てくることです。
その状態が続くと、お腹にもたれかかって体を支えるようになるため段々とお腹の筋肉が硬くなってきます。
お腹の筋肉が柔らかくなるようしっかりと動かし腹式呼吸を行うと、徐々にお腹に力が入りやすくなってきました。
お腹に力が入りやすくなった状態で、立ち上がって足の状態をすると、施術前には力が入りにくい感じだったのが、しっかりと足に力が入る感じになったと嬉しいお言葉(^^♪
お腹周りをスッキリさせるためにはお腹に力が入る感覚を覚える必要があります。
運動された効果が出やすいよう、お腹に力が入った状態でできる運動をお伝えし終了としました。
出産後、体形の戻りにくさの原因の一つとして身体を動かす際にお腹に力が入りにくいことが考えられます。
すると運動してもお腹に力が入らないため運動の効果がでにくく、また足に力が入りにくくなり浮腫みやすくなるんですね。
あなたの出産後の体形の戻りにくさは、もしかするとお腹の硬さや力が入りにくいことが原因かもしれません。
もしかしたら私もそうかもなど、気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。