ストレートネック？？
おはようございます。
Ｙ’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
みなさん、座っている姿勢は大丈夫ですか？
ストレートネックになってないですか？
ストレートネックとは、長時間のスマホの使用やデスクワーク中の悪い姿勢により、肩よりも首や頭が前に出てしまっている状態です。
このストレートネックは、慢性的な肩こりや頭痛の原因となる悪い姿勢です！
ストレートネックになってしまう原因は、背中が丸くなっているいわゆる「猫背」の姿勢です。
「猫背」になってしまうと、自然に頭は前に出てしまいストレートネックとなります。
その結果、首の後ろにある筋肉は過剰に働いてしまい、硬くなり、肩こりとして感じるようになります。
では、ストレートネックを改善する方法はあるのでしょうか？
それは、顎を引いて胸を張って背骨を伸ばすことです！
背中を伸ばすと首・頭が前に出ることはなくなり、ストレートネックは改善されます！
仕事中など、長時間同じ姿勢が続いている場合は、顎を引いて胸を張って背中を伸ばす姿勢を30分に１回は作るようにしましょう。
背中を伸ばす姿勢を作ることを習慣化することで、ストレートネックによる肩こりや頭痛の軽減が期待できますよ。
ストレートネックの姿勢でお悩みの方、肩コリや頭痛でお悩みの方、ぜひ当店にお越しください！
あなたにあった施術やセルフエクササイズをご紹介いたします。
本日も通常通り営業しております。
ご連絡お待ちしております。