肩コリになりやすい人の特徴5選！！
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
皆さん、肩コリでお悩みではないですか？
肩コリは、日本人の３人に２人が感じているとのデータもあります。
かなり多いですね！
日常の中で、肩のコリが辛いと、仕事や家事をするのも大変ですよね…
お客様のお悩みを聞いていると、「姿勢が悪いから、肩がこっているんだと思います…」とおっしゃられる方が多いです。
肩コリの原因は、姿勢が悪いからだけなのでしょうか？
今日は、肩コリになりやすい人の特徴を５つご紹介します。
1． デスクワークなどで長時間同じ姿勢でいることが多い
パソコンやスマホでの作業は、集中すると１，２時間あっという間に経っていませんか？
その時間、同じ姿勢でいると、血流が悪くなり、肩コリの原因となります。
2． 猫背や巻き肩、ストレートネックの不良姿勢
不良姿勢では、肩や首の筋肉が常に力が入っている状態です。肩コリの原因となります。
3． 運動不足
筋力低下や血流が悪くなることで、筋肉が硬くなってコリを引き起こします。
4． ストレスが多い
5．
6． 睡眠不足
ストレスや睡眠不足は、自律神経の影響を受け、筋肉への血流が悪くなってしまいます。その結果、肩コリの症状として現れます。最低でも１日７時間の睡眠時間は確保しましょう！
いかがでしたか？
肩コリの原因は、姿勢だけではないことが分かります。
仕事、運動習慣、ストレス、睡眠など他の原因も考えられます。
そのため、姿勢の改善だけでなく他の原因も対処していく必要がありますね！
あなたのその辛い肩コリ、当店でお聞かせください。
あなたの辛さを改善できるよう全力でサポートいたします。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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