反り腰でお悩みではありませんか？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
腰が反りすぎている「反り腰」でお悩みの方はおられますか？
実はこの反り腰は見た目も気になりますが、それだけではなく腰痛の原因になることもあるんです。
そんな「反り腰」ですが、一体どういった特徴を持っているのでしょうか？
具体的には、
・腰が前に突き出ている
・お腹が前に出て見える
・お尻が突き出ている
これらの症状が反り腰の特徴になります。
反り腰になってしまう原因は、
・筋肉のバランスが悪い
・高いヒールの靴を履いていることが多い
・背骨が硬い
などが上げられます。
特に、筋肉のバランスについて具体的に説明すると、
・股関節の前の筋肉や腰の筋肉が硬くなっているため、骨盤が前に傾き腰が反りやすくなっている。
・お腹やお尻の筋力が弱くなり、骨盤が過剰に前に傾きやすくなっている
などが考えられます。
そういったタイプの反り腰を改善するためには、筋肉のストレッチやトレーニングが必要になります。
様々な原因で起こる反り腰！
改善のためには、なぜ反り腰になっているか知ることが改善の第一歩です。
反り腰でお悩みの方はお気軽にご相談ください！
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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