体を回した時の腰痛

日常生活で、後ろを振り向くとき（方向転換）やスポーツの場面、ゴルフなど身体をねじる動きは多くありますよね。

その際に身体は、どこが動いて体は回るのでしょうか？

「腰」と思われる方は多いと思います。

実は腰（腰椎）は元々、少ししか回らないのです！

腰の骨は5個あるのですが、回るのは全部たしても約10度程度です。

じゃ、どこが回るのか？

人間の身体が回るのは胸（胸椎）と股関節です。

身体の回したときに腰が痛くなる人は、胸椎や股関節の硬さが問題になることが多いのです。

胸椎、股関節が硬いので、腰が正常以上に動いて負担がかかって痛くなることがあります。

身体を回すと腰が痛いくなる方はもしかすると胸と股関節が硬く動きにくくなっているかもしれませんよ。

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