肩こりを感じる筋肉は何筋？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山之内です。
今日は、肩コリを感じる有名な筋肉を3つご紹介します。
1. 僧帽筋
首の後ろから肩、背中の上の方まで広がっている大きな筋肉です。
首を支えたり、肩甲骨を動かしたりする作用があります。
パソコンやスマホを見る際の肩がすくんだ姿勢を長時間するとコリを感じやすいです。
2. 肩甲挙筋
「首の付け根が痛い…」という方はこの筋肉かも！
首の横から肩甲骨に上にくっついている筋肉です。
肩甲骨を上に引き上げる、首を斜め後ろに引っ張り動きに関わります。
頭が前に出ている姿勢だと常に引っ張られて、コリを感じやすいです。
精神的な緊張により硬くなってしなうこともあります。
3. 菱形筋
「背中が丸くなっている…」と感じているあなたはこの筋肉かも！
肩甲骨と背骨の間にある筋肉です。
肩甲骨を内側に寄せて、背筋をまっすぐに保つために必要な筋肉です。
猫背や巻き肩になると、引っ張られて硬くなり、コリを感じやすいです。
これらが、肩コリを感じる代表的な筋肉です。
「肩がコル」と一言で言っても、実はいろんな筋肉が関係しており、コリの原因は一つではないんです！
あなたはどの筋肉にコリを感じていますか？
その筋肉がコル原因はなんでしょう？
肩コリの原因を知って根本的に改善したい方、お気軽にご相談くださいね♪
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。