産後の骨盤矯正ってどうなの？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の杉原です。
産後といえば「骨盤矯正が必要」とよく言われますよね。
ですが僕は、それよりも「筋肉をつけること」が大事だと考えています。
実は、妊娠中～産後にかけて骨盤がゆるむのは、リラキシンというホルモンの働きによる自然な変化なんです！
そしてこのホルモンの影響は、時間とともに落ち着いていき、骨盤も自然と元に戻るようにできています。
では、なぜ「骨盤が開いたまま戻らない」と感じる人が多いのでしょうか？
それは、筋力の低下によって姿勢が崩れているからなんです。
特に産後は、赤ちゃんを抱っこする機会が増えます。
抱っこの姿勢はどうしても腰を反らせてお腹を突き出すような形になりがちです。
その結果、実際には骨盤がそこまで開いていなくても、「開いて見える」「体型が崩れた気がする」と感じてしまうんです。
いくら骨盤だけを整えたとしても、ホルモンの働きは手で変えられませんし、筋肉が自動的についてくることもありません。
これは解剖学・生理学の観点からも、明確に証明されています。
骨盤ケアは、いわゆる「骨盤だけを動かす」ものではありません。
姿勢や歩き方、体の使い方など、全身のバランスをしっかり見たうえで、その人に合った施術が必要です。
産後の体は、焦らずじっくり整えていくことが一番の近道です。
産後の腰痛や肩こりなどでお困りの方はご相談ください。
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