振り返った際の首の痛み
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の山之内です。
車の運転中や急に呼ばれたときなどに後ろを振り向いた瞬間に、首に痛みがあってお悩みの方も多いのではないでしょう？
振り返る動作には
・首(頚椎)の回旋
・背中(胸椎)の回旋
・肩甲骨の動き
が関わっており、この中の１つでも動きが悪くなると、首だけを無理に回そうとして負担が集中し、痛みに繋がります。
首(頚椎)の回旋では、頚椎の中でも頭に近い1番・2番の関節が半分以上の動きを担っています。
ここが硬くなると、他の関節にしわ寄せがきて痛みが発生します。
背中(胸椎)や肩甲骨が硬いと、振り返る際に体が捻じれなくなるので首だけで回ろうとしてしまい、過剰な負担がかかって痛みが発生します。
そんな状態のセルフチェックとしては
・振り返るときに体全体や肩ごと回してないか？
・左右で振り返りやすさに差があるか？
・猫背や巻き肩になってないか？
などがあります。
どれかに当てはまり、振り返る際に首の痛みがある方は、首や背中、肩甲骨が上手く動いていない状態かもしれません！
まずはチェックしてみて下さいね。
あなたの首の痛み、どこが動いてないか気になる方はお気軽にご相談ください！
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経