足のシビレや痛みが続く方へ
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の杉原です。
今回は足のしびれの原因、「坐骨神経痛」についてです。
坐骨神経痛は、お尻から足の裏までしびれや痛みが出る症状で、ひどくなると歩くのもつらくなります。
原因はさまざまですが、よくあるのはお尻の奥の筋肉や太もも裏の筋肉がかたくなり、神経を圧迫するケースです。
体が硬い方や前屈が苦手な方は要注意です。
改善のためにはまずはストレッチで、もも裏・ふくらはぎ・お尻まわりをゆるめて、股関節の動きを広げるのがポイントです。
何度も症状を繰り返している方は、姿勢や歩き方の見直しも大切です。
その他の原因としては腰のすべり症やヘルニアもあるのでしっかりとしたチェックが重要です。
放っておくと筋力低下や他の部位の痛みにつながることもあります。
少しでも気になる方は、早めにご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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