姿勢を変えるには筋肉よりも「脳」が大事？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今回は「姿勢を改善するために大切なこと」についてお話ししていきます。
前回姿勢についてのお話をブログでご紹介しましたが、ご来店のお客様から「猫背や反り腰って治るんですか？」といった質問をよくいただきます。
その答えは…猫背や反り腰などの姿勢のゆがみは、改善できます！
では、姿勢を整えていくには何が必要なのか。
実はそのカギは筋肉だけでなく、「脳」にあります。
というのも、私たちの身体は、筋肉や関節を動かすための指令をすべて「脳」が出しているからです。
ストレッチをしてもなかなか姿勢が変わらない、筋トレをしても動きがぎこちないまま…そんな経験、ありませんか？
実は、ただ筋肉を柔らかくしたり鍛えたりするだけでは、脳が正しい姿勢や動きを認識していないと、また元に戻ってしまうんです。
だからこそ大切なのは、「正しい体の使い方」を繰り返し練習して脳に覚えさせることなんです。
例えば新しいことを覚える時、何度も書いたり声に出したり、繰り返しやりますよね？
姿勢もそれと同じです。
視覚や触覚などの感覚を使いながら、正しく美しい姿勢を脳にインプットしていくことで、あなたの身体に自然と“良い姿勢”が定着していきます。
「姿勢をキレイにしたい」「身体の使い方を変えたい」
そんなお悩みがある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
お一人おひとりの状態をしっかりチェックし、あなたの理想に近づけるようサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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