デスクワークをすると肩がツラい・・・
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
今日もブログをご覧いただき、ありがとうございます！
昨今、デスクワークの増加に伴い、肩コリなどの肩周囲の不調でご来店される方が増えています。
なぜデスクワークで肩がこるのでしょうか？
それは「姿勢の崩れ」が原因になります。
デスクワークは背中を丸くし、腕を前にして行います。
特に、肩コリを感じられている方に多いのが、イラストのように脇が開き、肘が外に向いている傾向があります。
脇が開き、肘が外を向くと肩甲骨が外側に開き、肩・肩甲骨周囲の筋肉が緊張し硬くなってしまいます。
肩に負担をかけないデスクワークの姿勢をお伝えします。
下のイラストのように脇を閉め、肘が外に開かないような姿勢を意識してみて下さい。
いつも感じている肩コリが楽になる方もいらっしゃるかもしれません。
試してみたけど、あまり変わらない方は
1． 姿勢が崩れすぎている
2． 肩・肩甲骨周囲の筋肉が硬くなりすぎている
などの可能性があります。
私達と一緒に肩コリを楽にする方法をみつけてみませんか？
まずは症状のご相談でも大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。
本日も通常通り営業致しております。
ご予約お待ちしております。
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