肩甲骨と姿勢の関係
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
今回は肩甲骨と姿勢の関係についてお伝えします。
実は肩甲骨の動きによって姿勢は変化します。
上のイラストの左側のように肩甲骨が外に開いた状態ですと、背中が円くなり猫背のようになります。
右側のイラストのように肩甲骨を背骨に寄せると、背筋が伸びて身体が起きた状態を維持しやすくなります。
長時間のスマートフォン操作やデスクワークで前傾姿勢が続くと、肩甲骨周りの筋肉の動きが硬くなります。
結果、肩甲骨が外に開きやすくなり、猫背になりやすくなります。
肩甲骨が外に開いているタイプの猫背は、肩甲骨を適切な位置に戻してあげる必要があります。
では、簡単なチェック方法をお伝えしますね。
肩甲骨を背骨に寄せてみて下さい。
いかがですか？
肩甲骨を背骨に寄せてみて硬さや、動かしにくさを感じた方は要注意です。
当店ではしっかりと肩甲骨の動きと姿勢を確認し、施術を提供させて頂いています。
肩甲骨周りの硬さ、猫背でお悩みの方は是非、お問い合わせ下さい。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。
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