踵の外側ばかりが削れていませんか？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
靴底を見ると、踵の外側だけ減ってる！？なぜ！？と思われた方、必見です！
歩いているうちに、踵の外側だけ減ってくると心配になりますよね。
原因としてよくあるポイントをお伝えします。
1． 骨格や歩き方のクセ
多くの人は、歩くときに「踵の外側から着地して内側へ体重移動」します。
もともと足首が外側に倒れやすい人や、O脚ぎみの人は、特に外側に荷重がかかりやすく、踵外側が減りやすくなります。
2． 体のバランスや姿勢
「片脚に体重をかける立ち方が多い」、「骨盤や背骨のゆがみで、どちらかの足に体重が乗りやすい」、こうしたクセがあると、左右どちらかの踵の外側だけ極端に減ることがあります。
3． 靴のサイズや形が合っていない
「大きすぎる靴を履いている」、「かかと周りのホールドが弱い靴を履いている」などの場合、靴の中で足が動きやすく、外側に体重が偏りやすくなり、外側だけ削れやすくなります。
気をつけたいサインとしては、
・片方だけ極端に外側が早く削れる
・踵や足首、膝、腰などに痛みが出ている
こうした症状がある場合、一度専門家に身体の歪みや使い方をチェックをしてもらうことをお勧めします。
もしかすると思わぬ所から原因がみつかるかもしれません。
まずは症状のご相談でも大丈夫ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしています。
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