猫背になっていませんか？

2026年5月23日未分類

おはようございます。

Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。

最近、「姿勢が悪い気がする」「肩こりや首の疲れが取れない」と感じる方が増えています。

その原因のひとつとして多いのが“猫背”です。

猫背になると、頭が前に出て背中が丸くなり、首や肩、腰に大きな負担がかかります。

猫背により姿勢が崩れることで筋肉のバランスが乱れ、慢性的な肩こりや腰痛を引き起こすこともあります。

また、猫背は見た目の印象だけでなく、呼吸が浅くなったり、疲れやすくなったりする原因にもつながります。

改善のためには、日頃から姿勢を意識することが大切です。

長時間同じ姿勢を続けない、軽く肩を回す、背筋を伸ばして座るなど、少しの意識でも身体への負担は変わってきます。

さらに、硬くなった筋肉をほぐし、正しい姿勢を保てる身体づくりを行うことも重要です。

「最近姿勢が気になる」「肩こりや首の痛みが続いている」という方は、無理をせず早めのケアをおすすめします。

お身体のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください♪

全力でサポートさせていただきます♪