水分補給って大切ですよ！
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
最近、だいぶ暑くなってきましたね。
暑くなってくるとよく話題に上がる事といえば水分不足です！
人間の体は55～60％が水分で構成されています。
水分は細胞の構成要素として重要で、細胞の正常な働きを支えるために必要不可欠な存在なんです。
水分により体温を調整したり、栄養を体の隅々まで運んだりしてくれるんです。
こんな重要な水分ですが、不足すると喉の渇き、めまい、吐き気、痙攣など体に重篤な問題を引き起こしてしまいます。
また酷くなると熱中症や脳梗塞、心筋梗塞などまで引き起こす可能性があるんです。
怖いですよね・・・
そうならない為にも水分摂取が大切になるんです。
のどが渇いたと思ったときにはすでに脱水が始まっていると言われます。
のどが渇く前には水分を摂取するようにすることが重要です。
この夏、水分不足にならないよう、皆さんこまめに水分摂取に努めましょうね(^^)
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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