歩くと膝が痛みます。その２
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
今回は前回のブログのワードでありました、ふくらはぎの筋肉と膝の内側の痛みの関係についてです。
下図のようにふくらはぎの筋肉は「腓腹筋」と言われ、この「腓腹筋」は内側と外側の２つに分かれ、それぞれ役割が異なります。
O脚傾向や歩くときの膝の内側に痛みがでやすい方の特徴として
1． 「腓腹筋」の内側の張りがなく力が弱くなっている
2． 「腓腹筋」の外側が硬く、押さえると痛みが強い
といった傾向があります。
腓腹筋の外側ばかり使いやすい状態になると、つま先立ちの際に足の甲が外を向き、膝がO脚傾向になることにより膝内側のスペースが狭くなり、痛みを伴いやすくなります。
こういったように実は、膝内側の痛みが「腓腹筋」の内側・外側のアンバランスによって起こる事があるんです！
では、膝の痛みの原因が腓腹筋なのか簡単なチェック方法をお伝えします。
膝に痛みを感じられている方は、つま先立ちをしてみて下さい。
足の甲が外を向き、膝がO脚傾向となった方は膝の痛みが「腓腹筋」のアンバランスが原因の可能性があります。
皆さんはどうでしたか？
気になった方はお気軽にご相談ください。
お悩みが解決できるようしっかりとサポートさせて頂きます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経