呼吸が浅いとどうなるの
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。
最近、「しっかり寝たのに疲れが取れない」という方が増えています。
実はその原因のひとつに、“呼吸の浅さ”が関係していることがあります。
呼吸が浅くなると、酸素をうまく取り込めなくなり体が常に疲れやすい状態になります。
また、首や肩まわりの筋肉を過剰に使って空気を取り込む状態になり、無意識のうちに肩こりや首こりが強くなることもあります。
特に、スマホを見る時間が長い方や、猫背姿勢が続いている方は要注意です。
胸まわりが固まることで更に呼吸がしづらくなり、体がずっと緊張した状態になってしまいます。
こうした状態を改善するためには肩や首だけでなく、肋骨まわりや背中の動きを出してあげることも重要になってきます。
なんとなく疲れが抜けない、息が浅い気がするという方はお気軽にご相談ください♪
全力でサポートさせていただきます♪
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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