肩こりの原因は肩だけではありません！
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。
肩こりを感じると、「肩を揉めば良くなる」と思っている方は多いのではないでしょうか。
しかし、肩こりの原因は肩の筋肉だけではありません。
実は、姿勢の崩れや背中・胸の筋肉の硬さ、さらには呼吸の浅さなど、さまざまな要因が関係しています。
例えば、デスクワークやスマートフォンを見る時間が長いと、頭が前に出る姿勢になりやすくなります。
頭は体重の約10％ほどの重さがあるため、前に出れば出るほど首や肩に大きな負担がかかります。
その状態が続くことで筋肉が緊張し、血流が悪くなり、肩こりや首の痛みにつながってしまいます。
また、肩だけをほぐしても、姿勢や体の使い方が変わらなければ、すぐに元の状態へ戻ってしまうことも少なくありません。
根本的な改善には、肩だけでなく背骨や骨盤の動き、肩甲骨の柔軟性など全身のバランスを整えることが大切です。
痛みやだるさを我慢せず、早めに体の状態を見直すことが、快適な毎日への第一歩です。
肩こりがなかなか改善しない方は、一度体全体のバランスを確認してみませんか？
気になる症状がありましたら、お気軽にご相談ください♪
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちいたしております。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経