体の左右差を放置していませんか？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。
「いつも片足に体重をかけて立つ」
「バッグを同じ肩ばかりで持つ」
「足を組むクセがある」
このような習慣は、知らないうちに体の左右差を作り出しています。
左右差が大きくなると、片側の筋肉ばかりが働き、反対側は十分に使われなくなります。
その状態が続くことで、肩こりや腰痛だけでなく、股関節や膝の痛みにつながることもあります。
また、歩き方にも影響し、疲れやすさや転倒のリスクが高まる原因にもなります。
鏡の前で立った時に肩の高さが違ったり、ズボンの裾の長さが左右で違って見えたりする方は、体のバランスが崩れているサインかもしれません。
左右差を改善するためには、日常生活のクセを見直すことが重要です。
バッグを持つ肩を変えたり、片足重心を避けたりするだけでも体への負担は変わります。
また、左右均等に体を動かすストレッチや運動を取り入れることで、バランスは少しずつ整っていきます。
痛みがある部分だけを見るのではなく、体全体の使い方を見直すことが根本改善への近道です。
「最近なんとなく体のバランスが悪い」と感じる方は、早めにチェックすることをおすすめします。
気になることがございましたら、お気軽にご相談ください♪
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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