その股関節の痛み、原因はどこから？
こんにちは。
Y‘ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
「歩くたびに股関節がズキッとする」、 「立ち上がるときに股関節の付け根が痛む」
皆さん、そんなお悩みはありませんか？
股関節は、体重を支えたり歩いたりするために体の中で最も大きな負荷がかかる関節の一つです。
そのため、ちょっとした身体の使い方や筋力低下が原因で痛みが出やすい場所でもあります。
今回は、現場で多くの患者様を診てきた理学療法士の視点から、股関節の痛みの主な原因について分かりやすく解説します！
股関節が痛む原因は、大きく分けて「軟骨・骨の問題」「筋肉・筋膜の問題」「姿勢や動きのクセ」の3つがあります。
1. 骨や軟骨のすり減り（変形性股関節症など）
股関節のクッション役割を果たしている「軟骨」がすり減ることで、骨同士が刺激されて痛みが生じます。特に女性に多く、年齢とともに徐々に進行することが特徴です。
2. 股関節まわりの筋肉の硬さ・筋力低下
股関節を支える「お尻の筋肉（中殿筋など）」や「お腹の奥の筋肉（腸腰筋）」が硬くなったり弱くなったりすると、関節に余計な負担がかかります。軟骨に異常がなくても、筋肉が原因で強い痛みがでるケースは非常に多いです。
3. 骨盤のゆがみや「体の使い方のクセ」
解説：猫背や反り腰、足を組むクセなどがあると、骨盤が傾いて股関節が一方向にだけ負担を受ける状態になります。実は「痛いのは股関節だけど、原因は姿勢や足首の硬さにあった」ということも少なくありません。
股関節の痛みは、「骨の問題」と思われがちですが、実際には筋肉の調整や姿勢の改善でラクになるケースが多く存在します。
「歳だから仕方ない」と諦めず、ストレッチや正しい身体の使い方を身につけて、痛みのない快適な生活を目指しましょう！
当院では、お一人おひとりの姿勢や歩き方を分析し、根本原因に合わせた施術・運動指導を行っています。
お気軽にご相談くださいね。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。