外反母趾の原因と体への影響
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の山本です。
外反母趾とは、足の親指が小指側へ曲がり、親指の付け根が内側へ突出する状態をいいます。
見た目の変化だけでなく、痛みや歩きにくさを感じることも少なくありません。
外反母趾の原因は、一般的にヒールや幅の狭い靴が原因になると言われていますが、実はそれだけではありません。
足裏のアーチの低下や足の筋力不足、歩き方の癖なども大きく関係しています。
特に土踏まず（内側縦アーチ）が崩れると、足にかかる力のバランスが乱れ、親指へ負担が集中しやすくなります。
また、外反母趾によって足元のバランスが崩れると、膝や股関節、腰などにも負担がかかり、姿勢や歩き方に影響を及ぼすことがあります。
そのため、足だけでなく全身の不調につながるケースもあります。
予防や改善には、足の指をしっかり動かす運動や足裏の筋力を鍛えること、自分の足に合った靴を選ぶことが大切です。
症状が進行する前に適切なケアを始めることで、痛みの軽減や歩きやすさの改善が期待できます。
足元は体を支える大切な土台です。
外反母趾が気になる方は、早めにケアを始めて健康な足を目指しましょう。
外反母趾や足の痛みでお悩みの方は是非一度ご相談ください！
一緒にお悩みを解決していきましょう♪
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ご連絡お待ちしております。
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