引き締まった身体を目指したい！！
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
薄着になる機会が多い季節になりました。
「ぽっこりお腹が気になる」
「二の腕のたるみが目立つ」
と感じている方も多いようで、当店でも「身体を引き締めたい」といったご相談があります。
引き締まった体って憧れますよね！
そんな頑張って運動をしている、ダイエットに取り組んでいる方からよく聞くお悩みが幾つかあります。
・運動を始めたら膝・腰が痛くなった
・お腹がぽっこりして姿勢が悪く感じる
・段々と代謝が悪くなった感じがする
・運動の方法が分からない
皆さんはいかがですか？
当てはまるものはありませんでしたか？
実はこれらのお悩みは姿勢や筋肉のバランスの崩れから引き起こされることがあるんです！
姿勢や筋肉のバランスが崩れると、筋肉を正しく動かすことができず、運動中の身体の痛みを引き起こしたり代謝の低下にも関係してきます。
こういったお悩みの改善には、走る時間を長くしたり、無理に運動を頑張るよりも、まずは身体の状態を整える事から始められることをお勧めします。
身体の状態を整えることによって、姿勢が整い、筋肉が動きやすくなり運動による痛みの改善や代謝アップに繋がりやすくなります。
当店では、お悩みと姿勢や筋肉の状態を確認しながら、一人一人に合ったエクササイズをお伝えしています。
まだまだ、暑い日が続きます。
自信を持って薄着になれるよう、一緒にエクササイズを頑張ってみませんか？
全力でサポートさせて頂きます！
気になる方はお気軽にご相談下さい。
本日も通常通り営業致しております。
お問合せ、お待ちしております。
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