なぜ腰や首が凝るの？
おはようございます。
今日も朝から暑い夏の日差しですね。
今回は体がなぜ凝るのかについてお話します。
首や背中、腰など色々な部分が凝ったと多くのお客様がご来店されますが、そもそもなぜ凝るのでしょうか？
コリにも色々と種類がありますが、そのうちの一つとしては筋肉の問題があります。
本来、筋肉は伸びたり縮んだりしながら体をスムーズに動かしてくれます。
しかし悪い姿勢が続いたり、ある部分だけが過剰に使われすぎてしまうと筋肉が疲労を起こしてしまいスムーズに伸び縮みしにくくなりコリや怠さを引き起こしてしまうようになります。
スマホやパソコンをよく使うようであれば腕や首の周りが過剰に使われますし、猫背の傾向が強ければ背中、腰や骨盤周りの筋肉が不均等に過剰に使われることもあります。
結果、首や背中、腰の周りにコリや痛みを引き起こしてしまうのです。
予防のためには同じ動作を避けるように定期的に体を動かしたり、正しい姿勢を取れるように体を整えておくことが重要になります。
そんなことでいいの？と思う方もおられるかもしれませんが、ちょっとした事でも予防に繋がりますよ。
決して何時間も同じ姿勢や動作が続くようなことが無いように気を付けてみて下さいね(^^)
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お体の根本的な改善には、なぜ不調が起こるのかをしっかりとチェックする事をオススメします。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。