最近疲れやすくありませんか？
こんにちは。
Ｙ’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。
今日は姿勢と呼吸についてのお話です(^^)
先日、お客さんのお話の中で、
「歩いていて息がすぐに上がるようになった」
「立って楽器を弾くことがしんどくなってきた」
といったお話がありました。
年齢を重ねると体力が落ちてくるのはもちろんですが、姿勢が呼吸に影響することがあります。
初めて聞いた方も多いのではないでしょうか？
特に注意が必要なのが「猫背」です。
呼吸は主に、「胸の膨らみやすさ」、「肺活量」、「呼吸を行うための筋力」が必要になってきますが、猫背になるとこれらの機能が低下してくるといったデータが示されています。
また、呼吸の機能が低下すると胸ではなく肩で息をするようになりやすくなり肩こりの原因にもなったりします。
さらに、咳き込む力も弱くなり食べ物の誤嚥による肺炎リスクが高くなる可能性もあります。
名前はかわいい「猫」ですが、実は怖い怖い「猫背」です。
姿勢は大事ですね。
気になる方、改善したい方はお気軽にお問合せ下さいね。
本日も通常通り営業しております。
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