ギックリ腰にご注意を！
こんにちは。
Y‘ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の野口です。
皆さん、今年も残りわずかですね！
年末年始はおでかけやイベントも多くなり、楽しみがいっぱいかと思います(^^♪
今年は12/27日土曜日までお店を開けています。
何事もなく年が越せるようお身体の気になる所がありましたら今のうちにお気軽にお問い合わせ下さいね(^^)
寒さと年末にかけて忙しくなってくると気を付けないといけないのは‥
そう「ギックリ腰」です！！
今回はそんなギックリ腰についてです。
ギックリ腰は、重いものを持ち上げた時や、身体に急に力を入れて腰に負担がかかった時に発症しやすいと言われています。
ほとんどの場合は自力で歩くのが困難なほど痛みが激しく、症状が激しい方は何日も寝たきりになる方もいらっしゃいます。
ギックリ腰の大きな原因として考えられるのは
１．筋肉の疲労、硬さ
2． 姿勢の歪み
3． 腰への急な負荷
が挙げられます。
ギックリ腰になった事のある方は腰を安定させる筋力が数パーセント下がるとも言われており、その後のケアをしていないと再発する可能性が高いので注意が必要です。
もし一度でもギックリ腰の経験がおありであれば、安心して年が越せるようお身体を整えてみませんか？
楽しく年が越せるよう、お身体作りを全力でサポートさせて頂きます！
本日も通常通り営業しています。
ご連絡お待ちしています。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経