ヘルニアの原因ってなに？
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の杉原です。
ヘルニアの原因って何だと思いますか？
答えは意外とシンプルです。
腰に負担がかかりすぎている状態が続いていること。です！
本来、体は腰だけで動く構造ではありません。
股関節や胸椎など、これらが一緒に働いて腰の負担を分散しています。
でも
・前かがみ姿勢が多い
・お腹が抜けている（力が抜けている）
・股関節が硬い
・胸椎が動いていない
こうなると動きのほとんどを腰がやることになります。
その結果椎間板にストレスが集中し、ヘルニアのリスクが高まります。
ヘルニアは「突然壊れた」わけではなく、日々の使い方の積み重ねです。
痛み止めや安静だけでは根本的な負担のかかり方は変わりません。
大事なのは腰に頑張らせすぎない体をつくること。
腰に集中している仕事を、他の部位に分けてあげるイメージです。
もし
・ 何度も腰を痛める
・ ヘルニアと言われたことがある
・ 常に腰が不安
そんな方は、一度「腰以外」がちゃんと働いているかチェックすることをおススメします。
お気軽にご相談くださいね(^^)
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お問い合わせ、お待ちしております。
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