一緒に頑張りましょう！！
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の山之内です。
最近、草野球を始めました！
月に2回ほど練習や試合に参加しているのですが、めちゃくちゃ楽しいんです。
実は、もともと私はサッカー少年。
ずっとサッカーばかりしていたので、社会人になってからの野球デビューは新鮮です。
何歳になっても新しいことに挑戦するって、本当にワクワクしますね！
楽しくて全力で動き回った次の日、当たり前のように全身を襲う筋肉痛。
起き上がるのも辛い、着替える時も痛い、トイレに行くのも一苦労です…
「普段運動してないんだな自分…」と痛感しました。
そして一番感じたのが 可動域の狭さ。
体幹や下半身が硬くて、自分でも笑ってしまうくらい体が回らない…。
これではケガにつながってしまいます。
普段、お客様には「可動域を広げていきましょう！」と元気に伝えているのに、いざ自分が動いてみるとこの状態…。
ちょっと気まずかったです…笑
そこで、ケガ予防とパフォーマンスアップのために、毎日少しずつストレッチとエクササイズを始めました。
正直、面倒な日もあります。
「怪我したくない」、「試合で活躍したい」
この気持ちで頑張れています♪
身体の変化は一瞬では起きません。
でも、地道に続けることで確実に変わるのも事実です。
「未来の自分のため」にコツコツ積み上げていこうと思います！
今、自宅で自主トレを頑張っているみなさん、一緒にコツコツやっていきましょうね！
本日も通常通り営業しています。
ご連絡お待ちしています。
#整体 #肩の痛み #肩こり専門 #肩こり #首こり #四十肩 #五十肩 #寝違え #腰痛 #しびれ #筋膜リリース #頭痛 #骨盤 #骨盤調整 #姿勢 #姿勢調整 #猫背 #巻き肩 #反り腰 #ゆがみ #根本改善 #腱鞘炎 #慢性腰痛 #膝の痛み #坐骨神経痛 #手首の痛み #股関節痛 #腰痛専門 #肩甲骨 #首の痛み #理学療法士 #トレーニング #インソール #自律神経