春の運動不足
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
新年度になりましたね！
この春に新生活をスタートされた方も多いはず。
新しい生活には少しずつ慣れてきましたか？
春は環境の変化や生活のリズムが変わりやすく、活動量が減りやすくなると
言われています。
動く機会が減るため、下半身の筋肉を使う機会が少なくなります。
すると脚の重だるさやむくみを感じやすくなります。
また骨盤周囲の筋力低下を起こしやすくなるため、姿勢が崩れやすくなります。
骨盤周囲の筋肉が不安定になると、上半身のバランスが崩れ、肩コリを感じやすくなったり、疲れがとれにくくなります。
対策として必要なのは、下半身の筋肉を適度に動かす事、また骨盤まわりの筋肉のバランスを整える事が必要になります。
新生活が始まって、なぜか脚がだるい、肩がこる、疲れがとれない・・・
もしかしたら下半身の筋肉に原因があるかもしれません。
私そうかも・・・と思われた方は症状のご相談でも大丈夫ですのでお気軽にお問い合わせ下さい。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしています。
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