デスクワークで肩がガチガチです。
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今日はデスクワークが続き、肩周りの辛さで通われているお客様のお話です。
仕事はデスクワークが主なのですが、家では机がなく地べたに座って、こたつでパソコンを使ったりするそうです。
体の大きさにこたつの高さが合わず、猫背と巻き肩になっていました。
体に合わない環境でずっと同じ姿勢をとってしまうと、身体は歪み、痛みを引き起こしてしまいます。
肩のガチガチの原因は、肩周りだけでなく、骨盤や背骨にもあります。
このお客様の場合も骨盤が後ろに倒れることで、背骨が丸くなってしまい、背中の筋肉が突っ張り肩甲骨を引き下げてしまったことが原因の1つでした。
背中の筋肉に首も引っ張られ、肩から首にかけても本当にガチガチになっていました。
こんな状態では肩を揉んでも良くなりません。
姿勢を無理やり正すのではなく、姿勢を崩している原因を施術で改善していく必要があります。
この原因を取り除くことで、姿勢は自然とよくなり、肩こりは消えていきます。
この方も原因にアプローチすることで肩こりが楽になり仕事にも集中できるようになったと嬉しいお言葉を頂きました。
ここで重要なことがもう１つ！！
それは机の高さなどの環境です。
体も変えていく必要もありますが、身体に合わない、環境でずっと同じ姿勢を保つと、せっかく整えた姿勢が崩れ、また痛みを引き起こしてしまします。
環境を変える（コタツで仕事をやめる）か、10分に1回など、時間を決めて身体をほぐす運動を行いリセットする必要があります。
肩こりでお悩みの方は身の回りの環境を一度チェックしてみて下さいね。
デスクワークで肩こりがひどい、腰が痛いなどお困りの方は、ぜひご相談ください。
お悩み解決まで全力でサポートさせて頂きます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。
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