立春です。
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の額田です。
先日、節分が終わりましたが、今年の立春はいつかご存じでしょうか？
まだまだ寒い日が続いていますが、今年の立春は2月4日でした。
寒いのに春と言われてもあまりピンとこないですよね。
そもそも立春って？春のはじまり？
立春とは二十四節気（にじゅうしせっき：1年を24等分にして、約15日ずつに分けた季節のこと）のひとつで、旧暦ではこの日が一年の始めとされていたため、決まり事や季節の節目はこの日が起点になっているようです。八十八夜も立春から数えるみたいですね。
中国最古の医学書、黄帝内経（こうていだいけい）では、この時期の養生によって、その後一年を健康に過ごせるのかが決まると言われているそうです。
東洋医学の考えになりますが、立春には「気」と言われるエネルギーの流れや、「血」と言われる栄養分・血液の流れが上半身に集まるため、服装は上半身がやや薄着で、足腰はしっかりと温めることを意識することが大切になるようです。
このように季節に合わせて服装や生活を整えていくことで、下半身の冷えからくる腰痛や胃腸のトラブルが予防できるそうです。
今は、「二十四節気のこの時期だからこうしよう」みたいに考える人は少なくなったんだと思いますが、昔から日本人は季節の変化に応じた身体の変化も考えて、生活を整えていたんですね。
旧暦では一年のスタートなので、この先一年がお身体にとっても良い一年になるように春の養生を意識してみるのも良いかもしれないですね。
色々な考えに触れて、お身体を整えていくことも良いことですね(^^)
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