姿勢を変える
こんにちは。
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今日は姿勢について解説していきます。
皆さん長年の繰り返す腰痛や肩凝りでお悩みではありませんか？
このような不調を引き起こす原因の一つとして、姿勢の崩れがあります。
ご来店のお客様から、どのように意識したら姿勢は良くなりますか？
という質問を頂きますが、意識するだけでは難しい部分があります。
意識することは大変重要なのですが、人間の行動の９０％以上は無意識で行われていると言われています。
つまり良い姿勢を意識し続けて、生活を送るのはかなり難しいです。
では、どうすれば良いのか？
それは無意識でも良い姿勢がとれるような体づくりをしていくことです。
具体的な方法とは、背骨の柔軟性を改善したり、体幹の筋力をつけたり、股関節周りの柔軟性や筋力を改善したりなどをしていくことです。
だいたい姿勢が変化するまでの期間は3か月と言われています。
人それぞれ体の特徴は違いますので、その人の改善点をしっかりと把握した上で良い姿勢がとりやすい身体作りをする事が、最短で良い姿勢にしていくことができます。
姿勢でお悩みの方、お気軽にご相談ください。
お体を細かくチェックして、あなたに合った最適な方法をご提案し、全力でサポートさせていただきます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。