ピラティスってなんなの？
こんにちは！山口 雄大です。
今回は僕が得意としているピラティスをご紹介します。
皆さんは「そもそもピラティスってなんなの？」「なんだかヨガに似ている体操だっけ？」「セレブやスポーツ選手がやってそう」などのイメージをお持ちだったりしませんか？
かくいう私もピラティスに出会うまでは皆様と同じイメージを持っておりました（笑）
たしかにどのイメージも間違っていません。
実際にヨガのメソッドに近いエクササイズもありますし、スポーツ選手や芸能人の方もピラティスを実践しています。
けれどもピラティスはエクササイズをするのはもちろんですが、自分の身体が今どういう風に動いているのかをしっかりと学んで普段の生活のなかで正しく身体を動かせるようになるのが目的です。
多くの方は普段の生活の中に悪い癖が紛れ込んでいるので知らず知らずのうちに身体に無理な負担を強いています。
そうした悪い癖による負担が身体の歪みや姿勢の悪さの原因にもなってしまいます。
歪んだまま生活を送っていると決まった部位に無理な力が集中してしまい負担が蓄積されてしまうからです。
この負担が溜まらないようにピラティスで自分の悪い癖を知って改善していくことでお悩みの解消に繋がっていきます。
ご自身の癖を知るためにも私と一緒にエクササイズしてみませんか？
お気軽にご連絡ください、お待ちしています♪
