春先は体が辛くないですか？
おはようございます！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は春先に起こる心身の不調（自律神経の乱れ）についてお話していきます。
4月に入り心身共に不調を感じている方はいらっしゃいませんか？
春は、気候はもちろんのこと、新しい職場や引越などの環境に「変化」の多い季節です。
体温調節や新しい環境での心の疲労など、色々な変化に順応することができずに、体と心にストレスがかかり、体だけではなくメンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
自律神経が乱れることで、だるさが続く、すぐに疲れる、眠れない、頭痛や肩凝りなど不調が心身に起こります。
この自律神経の乱れと体の不調の関係を簡単に説明すると、自律神経は環境や気候の変化に伴って、交感神経の働きを優位にします。
交感神経が優位な状態が長く続くと、交感神経・副交感神経の切り替えがうまくできずに体調の崩れに繋がってしまいます。
交感神経が優位になると、筋肉が緊張状態になりかたまる場合があります。
筋肉が硬くなることで、結果、血の巡りが低下し疲れやすさやだるさが出現してしまいます。
こういった形で体の不調に繋がるんですね。
この不調を撃退するには、身体の柔軟性を高めることで自律神経が整っていきます。
皆さんの体の固さはどうですか？
もしもこれらの事が当てはまる方、体の不調をどうにかしたい方、心身ともにリフレッシュしたいという方はお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
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