お尻が痛だるくなりませんか？
皆さん、おはようございます！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
今回は「お尻周りの痛だるさ」についてご紹介させていただきます。
長時間座っている車の運転やデスクワークで腰とお尻を叩きたくなるような痛だるさが出たことはありませんか？
この痛だるさは、集中力も切れるし、辛いですよね。
なぜ、痛だるさ出てくるのか？
これは中殿筋というお尻の筋肉が固まることが原因です。
おしりの筋肉が固くなることで、お尻の奥の方にある神経や血管が圧迫された状態になります。
結果、血流不全に陥ります。
では、なぜお尻の筋肉が硬くなってしまうのか？
それは、
１．姿勢の崩れ
２．長時間の同一姿勢
などが原因にあります。
姿勢の崩れは、お尻の筋肉を硬くします。
これが痛だるさの原因です！！
この固さを改善するには
・姿勢を整えること
・その人に合った運動を行う
・適度に姿勢を変える（理想は30分に一回は立ち上がって休憩を）
これが大切です。
お尻周りの痛だるさにお悩みの方はじっと座ったままになっていませんか？
ご自身の生活を思い出してみて当てはまる方は気を付けてみて下さいね。
自分の姿勢はどうか、お尻周りが痛だるい、腰痛がある方はお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
ご連絡お待ちしております。