夏バテしてませんか？
おはようございます！！
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です。
連日暑い日が続いてますね。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？？
暑さも厳しいので夏バテしていないですか？
今回はそんな夏バテについてお話していきますね。
「夏バテ」とは、
・体がだるい
・食欲がない
・疲れやすい
・寝不足
などといった夏の暑さによる体調不良のことです。
人間の体は、自律神経の働きによって暑さを感じると汗をかいて熱を放散し、体温を一定に保つようになっています。
しかし、真夏の室内外の温度差を繰り返し感じることによって、自律神経の働きが乱れてしまいます。
自律神経の不調は、体内のさまざまな機能に影響を及ぼすため胃腸の疲れなどにより、上記の症状が現れます。
また、発汗による水分やミネラルの不足や寝苦しさによる睡眠不足も、夏バテの原因になると言われています。
倦怠感、寝不足など身体に不調が出やすい方は、肩こりや腰痛また姿勢が崩れている人も多いです。
疲れた身体や崩れた姿勢を整えることで自律神経を整えることにも繋がります。
気になる方お気軽にご相談ください。
次回は対策についてお話していきますね。
お楽しみに♪
本日、津島店は研修のためお休みを頂いております。
田中店は通常通り営業致しております。
8月6日（日）は両店とも通常通り営業致します。
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