中殿筋って知ってますか？
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今回はお尻の痛みについて。
来店されるお客様の腰痛で多いものとしてお尻の痛みがおられます。
その中には歩いている時や座っている時の痛みを訴える方もおられますが、そういった方の痛みの原因になる筋肉として中殿筋があります！
皆さん中殿筋ってご存じですか？
中殿筋とはお尻の外側にある筋肉で足を外に広げたり、片足立ちになるときに体を安定させてくれる役割の有る筋肉です。
この中殿筋に負担が掛かり硬くなっていくと、歩いたり、座ったりした際にお尻に痛みが出てしまう原因になってしまうんです。
この部分が原因で出現する痛みの対応としてはストレッチなどで筋肉を柔らかくしたり、筋肉を使う運動が効果的と言われています。
あとは中殿筋に負担を掛けないようにするために日頃から良い姿勢に注意することも重要です！
皆さん気を付けて下さいね(^^)
お尻の痛みが気になる方はお気軽にご相談ください。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。