夏の痙攣、起こしていませんか？
おはようございます。
Y’s整体院【岡山整体／根本改善サロン】の野口です。
今回は夏の痙攣についてです。
先日は中国地方で初の40℃越えとなりました。
異常な温度です‥
人の体温より高いです‥
これだけ暑いと脱水のリスクが高くなり痙攣を引き起こしやすくなります。
大谷選手も脱水からの足の痙攣を発症していましたね。
多くの原因は脱水と電解質バランスの乱れと言われています。
大量に汗をかくと、水分だけでなく電解質と言われるナトリウムやカリウム、マグネシウムが不足してしまい痙攣を起こしやすくなります。
外に出て汗をかく事が多い方は、お水だけではなく、スポーツドリンクなどの電解質が入った飲み物を積極的にとるように気をつけて下さい。
痙攣を起こす場合、脱水を引き起こしている可能性が高いためそうなる前にこまめな水分補給でこの暑さを乗り越えていきましょう。
本日も通常通り営業しております。
ご連絡お待ちしております。
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