猫背が気になります。
おはようございます。
今日は朝から良い天気♪
天気が良いと気持ちが良いですね(^^)
今回は猫背が気になるお客様のお話。
以前から姿勢の悪さが気になっていたのですが、今回思い切って改善したいと来店されました！
聞けば昔からご家族やご友人に猫背を指摘されて悩んでおられたとの事、少しでも改善のお手伝いが出来るようしっかりとサポートさせて頂きますと早速チェックを開始します。
チェックすると頭が体よりも前方に位置する形の猫背です。
どこが問題なのかチェックしていくと背中から首にかけてカチコチでなっています。
また体の前側も固くなって深呼吸をしても胸が動きづらい状態でです。
ここが問題と判断し、まずは胸周り～肩のかけてを整えていきます。
猫背だから背中を伸ばそうとしても周りが固くなっていてはその時は伸びてもすぐに戻ってしまいます。
背中が丸くなっている原因を改善していく事が猫背改善には必要です。
胸周りから肩にかけてを丁寧に整えていき立ち姿勢をチェックすると・・・
『背中が伸びてます！』、『無理なく立てます！』との反応。
そこからもう少し伸ばしていくために胸周りや今まで使えていなかった首回りの簡単な運動を行ってもらい写真で確認すると・・・
『メッチャ伸びてます！』、『頭が前にありません！！』と驚きの声(^^)
あとは家で行って頂く簡単な体操を説明して終了としました。
ご自身で体を使いながら整える事で姿勢はより変化し且つ維持しやすい体に近づきます。
これからも正しい姿勢が取れる体になるように頑張って下さいね(^^)
どこに問題があるかキチンと把握せずに整えてもなかなか姿勢の改善に繋がらないこともあります。
そうならないためにもしっかりとしたチェックが必要ですね。
猫背矯正などの姿勢改善をしたけれどなかなか改善できなかった方はもう一度チェックしてみる事をオススメしますよ。
気になる方はぜひ一度ご相談ください(^^)
今週も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、ご予約お待ちしておりますm(__)m