歩いて股関節が痛みます。
こんにちは。
Y’ｓ【岡山整体/根本改善サロン】の真島です。
今朝は少し肌寒かったですが、お昼からは気温が上がり過ごしやすい天気になりましたね♪
今回は歩いた時に出る股関節の痛みにお悩みのお客様。
健康のために歩くようにした股関節に痛みが出現するようになりお困りとのこと。
早速、お体のチェックを開始します。
まずは痛みの歩き方をチェック。
すると歩く際に通常よりも大きく体が左右に傾いていて股関節に負担が掛かりそうな歩き方をされています。
そこから細かくチェックしていくと痛みを感じている方の股関節に動きの制限が見られます。
また股関節の力も良い方の足よりも入りにくくなっており、片足で立つとフラフラと不安定で真っすぐ体を保つことができなくなっています。
こうした股関節が使えない状態で歩いていると歩くたびに股関節に負担が掛かり違和感や痛みを感じます。
まずは股関節の動きを改善させるために股関節の周りの筋肉を整えていきます。
キチンと動く範囲を確保していきながら力を入れる練習を行っていくことが大切です。
決して力がないからや筋力でカバーするために鍛えるではありませんよ。
チェックをもとに股関節や周りの部分を整えていくと・・・
『すごく歩きやすいです！』、『足がスムーズに前に出て股関節が軽いです！』と驚きの声♪
片足立ちも安定して行うことができるようなっています。
あとはこの状態が維持できるように自宅での運動をお伝えして終了です。
今後は股関節周りやそれ以外の部分、姿勢を整えていくことで、より歩きやすい状態を作っていく事をお伝えすると『頑張ります！』と素敵な笑顔でお答えいただいたのがとても印象的でした(^^)
痛みや違和感を感じている部分を改善していくにはまずその部分がどうなっているのかキチンとチェックすることが大切です。
なぜ痛いのか？なぜ不安定なのか？ここが一番重要です！
長く続く痛みなど不調でお悩みの方はまずしっかりとしたチェックをオススメしますよ(^^)
今週も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。