肩甲骨固まってませんか？
こんにちは。
今日は気持ちの良い晴れたお天気でしたね♪
今週も頑張っていきますよ！
早速ですがあなたの肩甲骨固まってませんか？
肩こりをお持ちの方のお体をチェックすると問題になるのが肩甲骨と背中の固さです。
座りっぱなしが続いたり、体をじっとしておく時間が長いとドンドン固くなってきてしまいます。
動けば多少改善されますがか仕事中などはそんなに動くこともできないですよね。
その結果、肩コリや背中、腰の張りに繋がってしまうんですよね。
しかし、そんな時に簡単に肩甲骨を動かす方法があるんです。
方法は極めて簡単！
まずは座った状態で背中を起こしながら左右の肩甲骨を近づけるように動かします。
その後、近づけた肩甲骨を離すように背中を丸めていきます。
この2つの動きを行う事で背中と肩甲骨、両方を動かすことが出来るんです♪
行う時に注意してほしいポイントは気持ちいい範囲で行うようにすることです。
決して痛みや違和感がある場合は行わないようにして下さいね。
定期的に行う事で固まってしまう事を予防できるこの運動。
気になる方はぜひ一度試してみては如何でしょうか？
今週も通常通りに営業致しております。
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。