首が凝っていませんか？
おはようございます！
Y’s整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
当店にお越しの肩コリのお客様の中には、首がこるという方もいらっしゃいます。
今回は首コリについてお話していきます。
肩コリの原因は僧帽筋などの表層の筋肉になりますが、首コリの原因は深層の筋肉にあることが多いです。
深層の筋肉とは具体的にいうと頸板状筋、後頭下筋群と言われる筋肉です。
先にお伝えした僧帽筋よりも深層にあって短く、頭蓋骨と首の骨をつないでいるため、背骨と頭蓋骨の位置に影響を受けやすいです。
例えばデスクワークやスマホ操作によって頭が前に突き出した姿勢をとってしまうと、頭の重さは5キロあるので、その重さを支えるのにかなり負荷量が首の筋肉にかかります。
この筋肉が固くなると首の痛みを引き起こし、動きが悪くなります。
さらに、緊張型頭痛や片頭痛を引き起こすことにもつながっていきます。
頭の位置が体よりも前側に出やすい姿勢を取っている方は要注意ですよ！
頭の位置を正しい位置に出来るように気を付けてみて下さいね。
「首の不調で仕事に集中できない。」、「休日が楽しめない。」など本気でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
お悩み改善まで全力でサポートさせていただきますよ(^^)
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。