今回はO脚です！
おはようございます。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】です。
今回は、O脚についてお伝えしていきます！
・靴の外側がすり減っている
・すねの外側がはっている
・歩いていると足裏が疲れる
など、皆さんこのような経験はありませんか？
このような症状は、重心が外側になってしまっている可能性があります。
実はこういった外側重心になってしまう事でO脚になってしまい、膝や腰の痛みや、足のむくみなど辛い症状に繋がってしまうんです！
O脚になってしまう原因として、骨盤が後ろに傾いている姿勢（猫背）や足先が外側に向いて土踏まずがつぶれている状態が挙げられます。
こういった方は体に歪みが起きている状態になるので、姿勢矯正を行う事でO脚が改善してく可能性があります。
簡単な対策としては、意識的に立ち方を外側でなく足裏全体を使うようにしたり、足の内転筋など足の内側の筋肉を鍛えていくことも効果的です。
気になる方は、ぜひ日頃から心がけてみてくださいね！
ご自身で対策しても難しい場合はお気軽にご相談ください！！
Y’ｓ整体院ではお悩み解決のために、お一人お一人のお体を細かくチェックし改善まで全力でサポートさせて頂きます。
本日も通常通り営業致しております。
お問い合わせ、お待ちしております。