腕が挙げづらい原因は肩だけじゃない？
おはようございます！
Y‘s整体院田中店の杉原です。
今回は四十肩、五十肩についてお話していきますね。
年齢を重ねていくと「肩が挙げ辛い」「挙げようとすると痛い」などお困りの方は多いのではないでしょうか？
よく四十肩、五十肩と言われますが、実際は「肩関節周囲炎」と言われる加齢による炎症の事を指します。
肩に痛みがある場合、肩関節だけに問題と考えがちですが実はそうではないんです。
肩を挙げるには肩の動きだけでなく、「肩甲骨」や「体幹」の柔軟性が必要になってきます。
これらの要素が抜けるだけで、肩に負担がかかり痛みや挙げづらさを引き起こしてしまうんですね。
例えば、背中を丸めた状態（猫背）で肩挙げようとしても上がらないのですが、胸をしっかり張ることで肩が上がりやすくなります。
改善には肩も大事ですが「肩甲骨」「体幹」柔軟性を出していくと、肩の動きも改善し、負担を軽減して行くことができますからね。
肩動かしづらい、痛いとお悩みの方はお気軽にご相談くださいね(^^)
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