口を開けると顎が痛みませんか？
こんにちは。
Y’ｓ整体院【岡山整体/根本改善サロン】の杉原です！
今日は眩しいぐらいの日差し！
お出かけの際はしっかり熱中症対策が必要ですね。
今回は、顎の痛みについて原因を解説していきます。
「朝起きた時に口を開くのが痛い」「硬いものを食べると痛みが出る」という症状がある方も少なくないと思います。
一般的には「顎関節症」といい、一度は耳にしたことがあるとは思います。
顎を動かす筋肉の痛みを主な症状とするものや顎関節の痛みを主な症状とするものなどがあります。
どちらも徐々に悪化し顎関節周囲が痛くなってしまう症状です。
この症状を引き起こしてしまう原因がいくつかあります
１、 噛みしめ・歯ぎしり
２、 舌の位置
３、 姿勢 などなど
今回は顎の問題を引き起こす原因の姿勢について解説していきます。
その姿勢とは猫背です。
スマートフォンやパソコン作業の時間増え、 頭の位置が前に背中が丸くなっている生活習慣の方も多いと思います
背骨が丸くなり、肩甲骨が外に広がることで自然と顎が跳ね上がる。頭が前に突き出した姿勢を取ってしまうんですね。
また図のように肩甲骨から首・顎周りについている筋肉もあり、これらの筋肉が引き伸ばされたりして適切に働かなくなると顎周りの痛みに繋がることがあります。
背中丸くなり、肩が前に入っている姿勢の時間が長い方は、姿勢を意識してみるのもいいかもしれないですね。
気になる方はぜひご相談くださいね！！